Resep Salad Ayam Untuk Diet

Resep Salad Ayam Untuk Diet – Cajun Chicken Salad Favourite Keluarga Arie.

Ada kalanya kita sibuk dengan pekerjaan dan kegiatan sehari-hari. Pulang kantor telat dan nggak sempet masak menu yang ribet. Kalau sudah begitu pilihan kita paling beli makanan di luar atau masak menu yang simple dan kilat. Rasa makanan dari restaurant atau warung bisa dibilang “hampir” selalu enak. Tapi sayangnya kita tak akan pernah tau bahan-bahan yang mereka pakai. Makanan yang enak, kandungan lemaknya bisa jadi banyak. Atau bisa juga cara memasaknya memakai mentega daripada minyak goreng biasa. Kesimpulannya, beli makanan dari luar belum tentu bagus untuk diet kita.

Resep salad ayam untuk diet ala Dapur Arie ini gampang banget cara bikinnya, waktu memasaknyapun cepat. Dengan hanya menggunakan sedikit minyak, jadi lebih sehat ! Ayamnya bisa dimakan dengan nasi putih saja (kalau anak-anak kurang suka salad).

Dengan salad ayam untuk diet ala dapur Arie, program diet jadi tambah asik !

Kita mulai yuk !

Bahan yang dibutuhkan:
500gr dada ayam (bisa pakai yang sudah dipotong strips atau pakai yang masih utuh lalu diiris sendiri)
Louisiana cajun seasoning secukupnya (kira-kira 4 sdm)
Daun selada campur (letuce, baby kale, dll), secukupnya
Creamy caesar salad dressing, secukupnya (saus salad caesar, bisa didapatkan di supermarket)
3 sdm minyak goreng
1/2 buah mentimun, iris tipis-tipis
2 buah tomat ukuran besar, iris sesukannya

Cara Membuat Salad Ayam Untuk Diet:
Siapkan dada ayam yang sudah diiris-iris di atas piring.
Taburi dengan cajun seasoning secukupnya. Pastikan ayam rata dengan bumbu.
Atur tissue dapur atau papper towel di atas piring. Untuk tempat memindahkan ayam yang sudah matang di atasnya agar sisa minyak hilang.
Panaskan minyak di penggorengan. Goreng ayam sampai matang kecoklatan. Pindahkan ke atas piring yang sudah di alasi paper towel.
Sementara itu masukkan daun selada ke dalam mangkuk.
Tambahkan mentimun dan tomat. Aduk perlahan. Tambahkan ayam di atasnya.
Siram dengan saus sebelum dihidangkan.

Resep Salad Ayam Untuk Diet

 

Penulis:

Resep Masakan Dapur Arie

Porsi: 2

Print

 

Bahan:

• 500gr dada ayam (bisa pakai yang sudah dipotong strips atau pakai yang masih utuh lalu diiris sendiri)
• Louisiana cajun seasoning secukupnya (kira-kira 4 sdm)
• Daun selada campur (letuce, baby kale, dll), secukupnya
• Creamy caesar salad dressing, secukupnya (saus salad caesar, bisa didapatkan di supermarket)
• 3 sdm minyak goreng
• ½ buah mentimun, iris tipis-tipis
• 2 buah tomat ukuran besar, iris sesukannya

Cara Membuat:

1. Siapkan dada ayam yang sudah diiris-iris di atas piring.
2. Taburi dengan cajun seasoning secukupnya. Pastikan ayam rata dengan bumbu.
3. Atur tissue dapur atau papper towel di atas piring. Untuk tempat memindahkan ayam yang sudah matang di atasnya agar sisa minyak hilang.
4. Panaskan minyak di penggorengan. Goreng ayam sampai matang kecoklatan. Pindahkan ke atas piring yang sudah di alasi paper towel.
5. Sementara itu masukkan daun selada ke dalam mangkuk.
6. Tambahkan mentimun dan tomat. Aduk perlahan.
7. Tambahkan ayam di atasnya.
8. Siram dengan saus sebelum dihidangkan.

3.2.2885

Berikut cajun seasoning (bumbu) yang saya pakai 🙂