Ikuti Cara Membuat Menu Harian Sehat Mudah – Resep Nasi Goreng Salmon Sehat.
Biarpun tinggal diluar negeri, sarapan nasi masih saja menjadi kebiasaan keluarga kami. Tapi biasanya masaknya pas weekend aja atau hari libur. Soalnya untuk mengolah nasi butuh persiapan yang agak lama. Nggak seperti sarapan roti dengan selai, muesli dengan yoghurt atau bahkan bikin omelete yang super kilat.
Nasi putih biasanya saya campur dengan kacang-kacangan biar lebih bergizi. Misalnya saja kali ini saya bikin separoh-separo. Satu cup beras putih, satu cup lentil. Kadang-kadang saya campur dengan kacang hijau juga. Ide ini saya dapatkan dari saudara suami saya yang terkena penyakit darah tinggi. Jadi pola makannya harus dijaga.
Resep nasi goreng salmon ini sangat mudah cara membuatnya. Kandungan gizinyapun seimbang. Ada omega 3 dari ikan salmon, kacang lentil disinyalir bisa menurunkan kolesterol dan mengandung protein yang tinggi, ada juga kacang kapri. Lentil juga bagus untuk diet karena berkalori rendah.
2 cup nasi dingin (kali ini saya pakai nasi campur lentil karena lebih sehat)
2 butir telur, kocok lepas
1 cup kacang kapri muda frozen / baby green peas, bisa didapatkan di supermarket
2 butir bawang putih, iris tipis
3 butir bawang merah, iris tipis
3 butir cabe rawit (kalau suka pedas), iris tipis
½ cup irisan daun bawang
1 sdm saus asin (light atau yang biasa)
3 sdm minyak goreng
Cara Membuat:
Goreng ikan salmon sampai matang, sisihkan.
Rebus kacang dengan sedikit garam sampai matang, tiriskan.
Dengan menggunakan garpu atau tangan, pisah-pisah daging salmon menjadi potongan kecil-kecil.
Panaskan minyak dipenggorengan, tumis bawang merah, bawang putih dan cabe sampai harum.
Tambahkan nasi, aduk sebentar sampai nasi panas.
Tambahkan kacang kapri yang sudah di rebus.
Buat seperti lubang ditengah-tengah penggorengan, tambahkan telur. Dengan menggunakan spatula/sudip aduk telur sampai telur hampir matang. Aduk rata dengan nasi.
Tambahkan saus asin, aduk rata.
Tambahkan salmon, aduk rata.
Terakhir tambahkan daun bawang, aduk rata.
Hidangkan selagi panas-panas.
untuk 2 porsi
3.2.2885
Jangan lupa untuk menulis comment dibawah đ Thanks !
Dilarang untuk meng-copy resep ataupun foto kecuali untuk kepentingan pribadi atau seijin kami. Untuk keterangan selebihnya silahkan kunjungi Google Policy agar website Anda tidak kena penalty ! PS:
Terutama untuk Anda-Anda yang membuat title palsu "RESEP MASAKAN DAPUR ARIE" dan meng-copy meta description kami. Ini adalah peringatan friendly untuk Anda semua sebelum kami approach Google. Terimakasih.
Ketik alamat email kamu untuk mendapatkan resep-resep GRATIS !
Super Easy Prawn Recipes for Seafood Lovers! Shrimp or prawns is one of my favourite types of seafood as it is super easy to cook. Not to mention the convience…
Japanese Eggplant Teriyaki Sauce Recipe. Our family loves this teriyaki sauce recipe long before we went to Japan. This sauce goes well with nearly every type of meat and veggies. So if you are not…
SYARAT DAN KETENTUAN TINGGAL DI HOMESTAY KAMIDJAN Let’s connect with us through FACEBOOK, INSTAGRAM, GOOGLE BUSINESS/MAP. View: Perkampungan, Gunung Wilis dan Hutan Jumlah Lantai: 2Kamar Tidur Tersedia: 3Kamar Mandi: 1Toilet: 2 (1 lantai atas dan 1 lantai bawah)Maksimal Jumlah Tamu: 7 orang (atau atas kesepakatan tertulis antara tamu dengan kami)Waktu Kedatangan: Sesuai perjanjianWaktu Check Out: Sebelum …
Terimakasih untuk yang sudah booking / reservasi di Kamidjan’s Homestay. Semoga pelayanan kami kepada anda dan keluarga memenuhi harapan. Untuk yang penasaran, silahkan kepoin interior dan exterior kami di Facebook ataupun Instagram. Dijamin tidak mengecewakan đ Berada di lokasi yang strategis, Kamidjan’s Homestay berada tidak jauh dari tempat-tempat wisata di Desa Sendang. Tujuan wisata sekitar …